最近連續(xù)鍛煉一周,自己熬過了自己的平臺(tái)期之后,就會(huì)覺得很簡(jiǎn)單,沒有當(dāng)初咬牙堅(jiān)持的難熬了

在之前不僅過程艱辛,而且次日還會(huì)引起酸痛,實(shí)在讓人很難不放棄啊！

因此，就會(huì)在開始到平臺(tái)期的路上,一直重復(fù)著立志–雞血-重啟-放棄的循環(huán)道路,陷入掙扎和痛苦的泥淖，不斷的消耗精力、時(shí)間、金錢以及自信力.

變得沒有自信，惶恐不得終日，其實(shí)最難以接受的三個(gè)字不是“對(duì)不起”，而是“本可以”。

這個(gè)過程和學(xué)習(xí)一樣(和所有需要人去做的事情一樣);

需要我們?nèi)ソ?jīng)歷以下的幾個(gè)步驟來對(duì)抗痛苦,堅(jiān)持下去或放棄對(duì)抗,降低自我欲望,找到舒服的平衡點(diǎn):

1.破—集中精力,找到事務(wù)的七寸，可以是最簡(jiǎn)單、好入門或者自己熟悉的的知識(shí)進(jìn)行集中突破，獲得最直接的正反饋，以最少的成本獲得最大的收益，為后面的“熬”獲得入場(chǎng)券（如果你連基本的東西都不想去碰、都看不懂，哪有時(shí)間和精力去“熬”）;

2.“熬”—咬牙堅(jiān)持(開始就是莽,就要有不顧一起的初生牛犢不怕虎的精氣神),告訴自己現(xiàn)在就是入門,就是菜雞,就是要去莽,就必須咬牙去啃;

3.“諞（裝逼）”—記錄、考核或者輸出(就是記錄自己咬牙堅(jiān)持的過程),這個(gè)過程可能很短,不過大概率很長(zhǎng)、很操蛋并很難熬，否則早已到達(dá)了，你都那么痛苦的去做，去學(xué)習(xí)，去記錄，你可不就得去裝逼的告訴別人自己的牛逼么！為人在世不裝逼，你做這些有啥意思呢？？這個(gè)步驟就是炫耀，裝逼用的，也是為了自己（第五步）關(guān)鍵的一步，可謂是承上啟下、至關(guān)重要的作用啊！你看，裝逼百里無一害，除了暴露自己的學(xué)富五車，才高八斗容易被人胖揍（要注意防身啊），其他都是好處，逼趕緊裝起來吧；

4.“閑****—****”熬過一段時(shí)間再去考慮放棄時(shí)，可以先緩緩學(xué)習(xí)，直接先到下一步，看看是否還想放棄：

5.鑒—回看記錄的東西(打卡也好,自我輸出也好),這個(gè)時(shí)候去看看自己的打卡和輸出,這步很重要；會(huì)讓自己更有堅(jiān)持的動(dòng)力,就會(huì)覺得雖然曾經(jīng)剛開始的自己是很無能和不堪一擊的,但是自己現(xiàn)在也已經(jīng)走到這里了,也慢慢在變強(qiáng),這些都是豐滿我們的"肌肉",放棄就是扔掉這些"肌肉"啊!多可惜!!!

其次，逼都裝到這個(gè)份上了，若是放棄了，別混了，那么多等著看你裝逼失敗的人看你笑話呢，你可就愿意??

6.最后會(huì)開心的堅(jiān)持下去,繼續(xù)重復(fù)以上的道路。

繼續(xù)遇到難熬到想要放棄的各種岔路口，繼續(xù)重復(fù)這套法則。。。。。

這就是萬事開頭難和習(xí)慣要靠21天養(yǎng)成的原理

其實(shí)并不是21天才能養(yǎng)成習(xí)慣,也并不是養(yǎng)成了習(xí)慣就不會(huì)放棄,

并不只有開頭困難,中間也難,結(jié)局也不見得會(huì)簡(jiǎn)單

只不過自己得到了正反饋和學(xué)習(xí)思考知識(shí)的樂趣,就會(huì)淡化心里的苦,這時(shí)候的沉沒成本逐漸增加,慣性也逐漸加強(qiáng),阻力就變小了,這時(shí)候自己就會(huì)屁顛屁顛的走下去

在下一個(gè)階段就不能稱之為“熬”了，就是享受了，

但要面對(duì)的就是其他問題了，你問我是啥問題？

我也不知道。

畢竟人最大的問題就是做的太少，想的太多！

這就要靠自己去探索了，但是我相信，那時(shí)候遇到的問題都是幸福的問題，無論多么困難和可怕，對(duì)于那時(shí)候的你，可能已經(jīng)是見怪不怪，灑灑水啦！

這個(gè)情況拉長(zhǎng)時(shí)間的線來看它，和大多數(shù)的人生成長(zhǎng)是何其的相似;

畢竟人的內(nèi)心深處是趨利避害的,喜歡享受和放縱,

先苦是為了后甜,前面需要建立自我慣性,增大沉沒成本,是為了后面更好的去被慣性推著走,不那么的苦,

也是讓自己去更能體會(huì)得到那份甘甜,所謂的苦和甜都是自己經(jīng)歷所選擇的,

每個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)不同,但是路徑和趨勢(shì)大同小異,

要盡快增加事情的沉沒成本,增強(qiáng)慣性，這樣后面才不至于一直重復(fù)著立志–雞血-重啟-放棄的循環(huán)道路,

可能就會(huì)變成一直重復(fù)著立志–雞血-重啟–去你MD放棄？-回顧–堅(jiān)持–享福的循環(huán)道路。

洋洋灑灑一頁紙，to do就是金玉良言、成功學(xué)“圣經(jīng)”;

next do 就是一碗濃稠的雞湯;

真好，人就是這樣 , 做的太少，想的太多！

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